8b2ae7d59417ba3499607f29907ca4b1.jpg

1 2

Тренировки для взрослых

Приглашаем взрослых спортсменов любых уровней подготовки! Поможем привести себя в форму к отпуску, развить координацию и выносливость.

Работа с детьми

Приглашаем детей от 6 лет, для обучения классической боксерской школе, развития уверенности в себе и навыков коммуникации со сверстниками.
 

Школа бокса С/К «Энергия» в Санкт-Петербурге

Бокс — новая ступень в жизни

Бокс — это не просто драка на ринге, как может сначала показаться, это целое искусство. Одни хотят овладеть им на профессиональном уровне, другие делают это для «души». Но важен сам факт того, что человек хочет измениться, стать чуточку лучше. 

Вот лишь краткий список того, что могут дать вам занятия боксом:

  • отличную физическую подготовку;
  • крепкое и устойчивое моральное состояние;
  • уверенность в своих силах;
  • навыки самообороны;
  • новые интересные и полезные знакомства.

 Наши тренера

Малышев Антон Анатольевич

  • главный тренер по боксу и основатель клуба.
  • Тренерский стаж — 8 лет. С 2003 года является Мастером Спорта России. Основал школу бокса в 2010 году.
  • Свой боксерский путь начал в костромской школе олимпийского резерва.
  • Тренировался под руководством отца — мастера спорта России Малышева А.Л.

Малышев Иван Анатольевич

  • тренер по боксу со стажем более 10 лет.
  • Звание Мастера Спорта получил в 1997. На этот момент провел свыше 300 матчей в любительской категории, в 260 из которых одержал победу.
  • Свою карьеру начал под предводительством Мастера Спорта СССР Малышева Б.В.
  • За свою тренерскую деятельность воспитал несколько Мастеров Спорта, кандидатов в Мастера и разрядников.

Голиков Вячеслав Юрьевич

  • мастер спорта, тренерский стаж более 8 лет.
  • Ведет взрослую группу по понедельникам, средам и пятницам.
  • Мастер спорта России В 2001 году сдал норматив и получил звание мастера спорта России.
  • К этому моменту на счету Вычеслава было 210 боев в любителях, из которых 180 побед.

Каждый тренер обладает колоссальным опытом и знает, как найти индивидуальный подход к любому ученику.

Нужно добавить, что они и их подопечные принимают участие во всевозможных соревнованиях и открытых рингах по боксу. Делается это не просто для развлечения.

Тренера совершенствуют свои умения, делятся опытом и получают новые полезные знания, которые впоследствии они передают ученикам.

Воспитанники также совершенствуют полученные на тренировках навыки и проверяют их на практике. К тому же тренер, видя своего подопечного в деле, может определить, на что стоит обратить больше внимания во время последующих занятий. 


 Как проходит тренировка

Тренерами нашего клуба была разработана методика тренировки по боксу, структура и содержание которой заключается как в специальной, так и общей физической подготовке с применением элементов кроссфита.

В общем виде тренировочный процесс выглядит так:

  • разминка;
  • упражнения на общефизическую подготовку;
  • подвижные игры;
  • обучение и отработка боксерских техник;
  • выполнение упражнений на улучшение функциональных качеств
  • заминка.

Все люди разные, поэтому наши тренера, которым достаточно одного занятия, чтобы понять уровень физической и боксерской подготовки воспитанника, составляют для каждого свою индивидуальную программу занятий.

Новичкам будет легче втянуться в тренировки, меньше времени понадобится для изучения техник бокса. Тем, кто уже имеет какой-то опыт будет предложена программа, учитывая уровень владения навыками.

Условия для тренировок

Чтобы тренировка была полезной и прошла интересно нельзя не учитывать и оснащенность места ее проведения.

Наша секция бокса включает в себя три зала:

  • Просторный тренировочный зал — оборудован необходимыми снарядами для оттачивания мастерства. Есть два ринга, на которых можно провести тренировки с лапами и со спаррингом.
  • Борцовский зал с мягким покрытием — используется для отработок в паре.
  • Тренажерный зал — имеются все тренажеры, которые важны для занятий по физической подготовке.

Оставить свои вещи на время тренировки можно в раздевалках, которые оснащены душевыми, чтобы спортсмены поддерживали личную гигиену и снимали мышечное напряжение после занятий.


Бокс в СПб начинается у нас - помогаем стать сильнее

Бокс для начинающих

Не нужно бояться сделать первый шаг на своем пути боксера.

Обучение начинается с тренировок на специальных снарядах, а до того момента, как новичок впервые вступит на ринг, пройдет немало времени. За этот период наши тренера помогут изучить и научат применять навыки, необходимые как для ведения боя, так и для того, чтобы избежать получения травм.

Бокс для детей

Приводите ваших сыновей и дочерей к нам. Мы всегда рады детям от 6 лет. В таком возрасте они как глина, все впитывают и на них легко повлиять. Во многом именно от наставника зависит, станет ли вашего чадо лучшим или худшим в боксе.

Используя свой богатый опыт, наши тренера смогут заинтересовать вашего ребенка и благодаря профессиональному подходу не только подготовят его физически и разовьют моральные качества, но и сделают из него настоящего чемпиона.

Бокс для взрослых

После тяжелого рабочего дня любому хочется отдохнуть, сбросить пар. Как известно, лучший отдых — это смена вида деятельности. Именно поэтому мы приглашаем не только детей, но и их родителей в наш клуб.

Нескольких часов бокса в неделю будет достаточно не только чтобы избавиться от накопленного стресса, но и для поддержания себя в хорошей физической форме. К тому же через несколько тренировок становится заметно, что различные переживания беспокоят все меньше и меньше.

Расписание тренировок в школе бокса С/К «Энергия»

Тренировки проводятся 6 дней в неделю (кроме воскресенья) индивидуально и в группах. В разделе расписание вы можете узнать более подробную информацию по этому вопросу.

Где мы находимся

Находится наша секция бокса в Калининском районе по адресу проспект Тореза, 35к3.

Добраться до нас можно пешком и на общественном транспорте.

Пешком ближе и удобнее всего будет пройти от станций метро «Политехническая» и «Площадь Мужества». Оба пути займут у вас не больше 20 минут. Отличная разминка перед тренировкой!

Не составит проблем добраться и посредством общественного транспорта. О том, какой транспорт ходит до нас, сколько это займет времени и другое вы можете найти в разделе контакты.

Будем рады вашему визиту на бесплатное пробное  занятие!

Расписание занятий

Предварительная запись по телефону 8 962 716-62-46

Время \ Группа ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ
17:45-19:00 \ Дети Антон   Антон   Антон  
18:45-20:00 \ Дети   Иван   Иван   Иван
19:00-20:30 \ Взрослые Антон   Антон   Антон  
20:00-21:30 \ Взрослые   Иван   Иван   Иван
20:30-22:00 \ Взрослые Слава   Слава   Слава  
21:30-23:00 \ Взрослые   Иван   Иван   Иван

 

Схема проезда